CourseCraft

Johnny Granholm

www.somnskolan.fi

Professional Sleep and Stress Coach. Owner and founder of Sömnskolan • Unipaja.

Huippu-urheilijoille | Palaudu nopeammin kuin muut!

Tiesitkö että voit itse vaikuttaa nukahtamiseen ja unen laatuun? Ja mitä parasta, yleensä muutaman minuutin harjoittelu per ilta riittää!

Personlig sömncoach

Visste du att upp till var tredje vuxen har sömnproblem? Eller att du precis som du kan träna upp din kondition också kan träna upp sömnförmågan igen? Eller att åttio procent av deltagarna uppger att sömnen förbättrats med de här övningarna?

Förbättra din sömn

Visste du att du precis som du kan träna upp din kondition också kan träna upp sömnförmågan, för bättre återhämtning, insomning och sömn? Eller att det vanligtvis räcker med några minuters träning per kväll?

Superhelppo uniohjelma

Tiesitkö että voit itse vaikuttaa nukahtamiseen ja unen laatuun? Ja mtä parasta, yleensä muutaman minuutin harjoittelu per ilta riittää!

Minska din stress eller utbrändhet på 4 veckor

Johnny har lång erfarenhet av att leda både individer och grupper i stresshantering. Han är utbildad ekonom men jobbar idag med att coacha personer med stress och sömnproblematk.

Urheilijoille • Palaudu nopeammin kuin muut!

Tiesitkö että voit itse vaikuttaa nukahtamiseen ja unen laatuun? Ja mitä parasta, yleensä muutaman minuutin harjoittelu per ilta riittää!

För dig inom idrotten - sömn och återhämtning

"Jag har sovit bra varenda natt sedan jag började med sömnövningarna, Också nu under tävlingarna då det är långa och tuffa dagar har jag återhämtat mej riktigt bra under natten."