CourseCraft

Superhelppo uniohjelma

Hinta: 29€

Saat rahat takaisin jos et nuku paremmin

Tiesitkö että voit itse vaikuttaa nukahtamiseen ja unen laatuun? Ja mikä parasta, yleensä muutaman minuutin harjoittelu per ilta riittää!

Kenelle tämä uniohjelma sopii?

Kärsitkö nukahtamis- tai uniongelmista? Haluatko itse oppia vaikuttamaan nukahtamiseen ja/tai unen laatuun? Silloin tämä uniohjelma sopii sinulle!

Näin tämä uniohjelma toimii

Reilun kolmen viikon aikana opit viisi helppoa uniharjoitusta.  Teet ne illalla mennessäsi nukkumaan tuolilla tai sängyn reunalla istuen. Selkeät ohjeet opastavat sinua ja kuvista näet miten uniharjoitukset tehdään.

Palautetta

  • Tänä yönä nukuin ensinmäistä kertaa moneen vuoteen kokonaisen yön.

    — Linda, syksy 2017
  • En herää enää aamuyöllä.

    — Miia, kevät 2018
  • En olisi uskonut että se oli näin helppoa.

    — Sanna, kevät 2019

Sisältö

Aluksi
Tervetuloa!
Unipaja
Tärkeä neuvo
Yhteystiedot
Univalmennus
Päivä 1-4
video
Päivä 5-8
video
Päivä 9-12
video
Päivä 13-16
video
Päivä 17-20
video
Päivä 21-24

Hinta: 29€

Saat rahat takaisin jos et ole tyytyväinen ohjelmaan

Valokuvaaja: Martina Uthardt

Ohjaaja: Bettina Backström-Widjeskog

Hinta: 29€

Nukahdan nykyään paljon nopeammin”!